ProductList

Image Link List

Image

Link

Category Image Link List

Product

Dynamic - Image Link List

Image Link Dynamic

Aspect Ratio

Question

Answer

Description Position

Horizontal

Footer Description

Description

Vertical Alignment

Object Fit

Image Banner

Mobile Image

Title

Button

Text Color

BackgroundColor

Show Big Button Size

Horizontal Alignment

Image Link

Image Slider

Text

E-Kitaplar

 Bu web sitesi, kişiselleştirilmiş reklamlar ve içerik sunmak için         çerezleri kullanır. Kabul Et'e tıklayarak çerez kullanımımızı kabul etmiş olursunuz.

<p>"Coach idaDORUK" markası altında: Fitness ve vücut geliştirme disiplininde geçirdiğim 10 yılı aşkın saha tecrübesini, bilimsel temellere dayanan stratejik antrenman rehberlerine dönüştürdüm. 6 haftalık bu özel protokoller, bireyin fiziksel potansiyelini en üst düzeye çıkarmak için metodik bir yol haritası sunmaktadır.</p><p>Küresel standartlarda hazırlanan bu rehberler; Türkçe ve İngilizce dil seçenekleriyle, hem yerel hem de uluslararası kullanıcıların erişimine sunulmuştur.</p>

6 Haftada Evde Fitness Programı Kitap

6 Haftada Evde Karın Kası Programı Kitap

6 Haftada Salonda Fitness Programı Kitap

6 Haftada Salonda Karın Kası Programı Kitap

6 Haftada Evde Kalça Programı Kitap

6 Haftada Salonda Kalça Programı Kitap

<h4 class=""><b>​İDADORUK DANIŞMANLIK PAKETLERİ: MENTALİTENİ DEĞİŞTİR!</b></h4><div><b>​Artık bahanelere son! Hayatını, bedenini ve zihnini baştan yaratma zamanı geldi. İDADORUK olarak sana sadece bir antrenman programı değil, baştan sona dönüşüm vadediyoruz. Hazır mısın? İşte sana özel, güncel paketlerimiz!</b></div><div><b>​SEÇİM VAKTİ! Hedefin ne olursa olsun, sana özel bir yol haritası burada.</b></div><div><b><br></b></div><h5 class="">​1. SILVER PAKET (4 HAFTALIK)<br>​Temelini Sağlam At, Değişime Başla!</h5><div><b><br></b></div><p class=""><b>​Kardiyo ve İdman Programı: Kişisel hedeflerine ve seviyene özel olarak tasarlanmış, bilimsel temellere dayalı 4 haftalık antrenman planı. Evde veya spor salonunda uygulayabilirsin.&nbsp;</b></p><div><b><br></b></div><div><b> Beslenme Programı:&nbsp;</b><span style=" font-size: 14px; font-weight: bolder">Sana özel hazırlanmış, hedeflerini maksimize edecek (yağ yakımı, kas gelişimi vb.) detaylı beslenme programı</span></div><div><b><br></b></div><div><b>​WhatsApp 12-16 İletişim: Hafta içi 12:00-16:00 saatleri arasında WhatsApp üzerinden aklına takılan her soruyu sorabilir, anında destek alabilirsin.</b></div><div><b>​Aylık Form Kontrolü: Ay sonunda detaylı kilo, ölçü ve fotoğraf analizi ile gelişimini değerlendiriyor, programını bir sonraki aya hazırlıyoruz.</b></div><div><b>​Kimler İçin? Antrenman ve beslenmeye yeni başlayanlar, temel bir düzen kurmak isteyenler, düzenli takip ile motivasyon arayanlar.</b></div><div><b><br></b></div><h5 class="">​2. GOLD PAKET (4 HAFTALIK)<br>​Hızlandırılmış Gelişim, Bütünsel Yaklaşım!</h5><div><b><br></b></div><div><b>​Kardiyo ve İdman Programı: Silver paketteki tüm özelliklere ek olarak, hedeflerine göre daha detaylı ve kişiye özel antrenman ve kardiyo planlaması.</b></div><div><b>​Beslenme ve Supplement Planı: Sana özel hazırlanmış, hedeflerini maksimize edecek (yağ yakımı, kas gelişimi vb.) detaylı beslenme programı ve ihtiyaçlarına göre supplement (takviye) önerileri.</b></div><div><b><br></b></div><div><b>​WhatsApp 7/24 İletişim: Sürecin her anında, aklına takılan her soru için benimle WhatsApp üzerinden 7/24 birebir iletişimde kalabilirsin. Tam destek her zaman yanında!</b></div><div><b>​Haftalık Form Kontrolü: Her hafta düzenli olarak kilo, ölçü ve fotoğraf analizleri ile gelişimini takip ediyor, programını sürekli optimize ediyoruz.</b></div><div><b>​Kimler İçin? Belirli hedefleri olan, beslenme ve takviye konusunda profesyonel destek arayan, daha hızlı ve net sonuçlar görmek isteyenler.</b></div><div><b><br></b></div><h5 class="">​3. PLATINUM PAKET (4 HAFTALIK)<br><h5 class="">​Elite Seviye Destek, Maksimum Sonuç!</h5></h5><div><b><br></b></div><div><b>​GOLD PAKETTE BULUNAN TÜM AYRICALIKLAR: Kapsamlı antrenman, kardiyo, beslenme ve supplement planlaması ile 7/24 kesintisiz iletişim ve haftalık form kontrolleri.</b></div><div><b><br></b></div><div><b>​HER HAFTA 1 SAAT GÖRÜNTÜLÜ GÖRÜŞME İMKANI: Gelişimini en üst düzeye çıkarmak için her hafta seninle özel olarak 1 saat görüntülü görüşme yapıyoruz.</b></div><div><b> Bu görüşmelerde programını detaylıca değerlendirir, tüm sorularını yanıtlar ve mental olarak seni zirveye taşırım.</b></div><div><b><br></b></div><div><b>​Öncelikli ve Derinlemesine Destek: Süreç boyunca en öncelikli geri bildirim ve kişiye özel stratejilerle, hedeflerine ulaşmanda sana özel bir yol arkadaşlığı yapıyorum.</b></div><div><b>​Kimler İçin? En hızlı ve etkili sonuçları arayanlar, birebir ve yoğun destekle maksimum gelişim hedefleyenler, mental ve fiziksel sınırlarını zorlamak isteyenler.</b></div>

SİLVER Paket 4 Haftalık Destek

<p>Lansman İndirimi İle Satışta...</p><p>Coach İdaDORUK markası altında; fitness ve vücut geliştirme alanında edindiğim 10 yılı aşkın saha tecrübesini, kardiyo antrenmanlarını bilimsel temellere oturtan bu rehbere dönüştürdüm.</p><p>Bu kitap; kardiyonun ne olduğu, nasıl uygulanması gerektiği ve maksimum verim için nasıl planlanması gerektiğini sade, net ve uygulanabilir bir sistemle sunar.</p><p>Amaç; bireyin yağ yakımı, kondisyon ve genel performans gelişimini rastgele değil, bilinçli ve sürdürülebilir bir şekilde en üst seviyeye çıkarmaktır.</p><p>Küresel standartlarda hazırlanan bu rehber; Türkçe ve İngilizce dil seçenekleriyle hem yerel hem de uluslararası okuyucuların erişimine sunulmuştur.</p>

Kardiyo Nedir? Hakkında Bilinmesi Gerekenler Rehber

İdaDORUK

<p data-path-to-node="3"><b data-path-to-node="3" data-index-in-node="0">Coach idaDORUK</b> markası altında; fitness, vücut geliştirme ve sporcu biyokimyası alanında edindiğim 10 yılı aşkın saha tecrübesini, besin takviyelerini ve hammadde gerçeklerini tıp ve spor bilimleri literatürünün en güncel kanıtlarıyla buluşturan bu dev ansiklopediye dönüştürdüm.</p><p data-path-to-node="4"><br></p><p data-path-to-node="4">Tam 359 sayfalık bir başyapıt olan bu kitap; supplement endüstrisinin milyar dolarlık pazarlama illüzyonlarını, sahte vaatlerini ve patent hilelerini darmadağın ederek, 127 maddenin hücresel mekanizmalarını, gerçek maliyet/fayda dengelerini ve milimetrik kullanım senaryolarını sade, sansürsüz ve uygulanabilir bir anayasayla sunar.</p><p data-path-to-node="5"><br></p><p data-path-to-node="5">Amaç; sporcunun veya bireyin parasını takviye dükkanlarında heba etmesini engellemek; gelişim, yağ yakımı ve performans süreçlerini rastgele ürünlerle değil, kendi vücudunun rasyonel biyokimyacısı olarak tamamen bilinçli ve sürdürülebilir bir şekilde en üst seviyeye çıkarmaktır.</p><p data-path-to-node="5"><br></p><p data-path-to-node="6">Küresel standartlarda ve devasa bir içerik hacmiyle hazırlanan bu bağımsız rehber; Türkçe ve İngilizce dil seçenekleriyle hem yerel hem de uluslararası okuyucuların erişimine sunulmuştur.</p>

A'dan Z'ye  SUPPLEMENT ANSİKLOPEDİSİ ''127 Ürün: Kanıtlar, Yalanlar Ve Gerçekler''

<h4 class=""><span style="font-weight: bolder;">​İDADORUK DANIŞMANLIK PAKETLERİ: MENTALİTENİ DEĞİŞTİR!</span></h4><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;">​Artık bahanelere son! Hayatını, bedenini ve zihnini baştan yaratma zamanı geldi. İDADORUK olarak sana sadece bir antrenman programı değil, baştan sona dönüşüm vadediyoruz. Hazır mısın? İşte sana özel, güncel paketlerimiz!</span></div><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;">​SEÇİM VAKTİ! Hedefin ne olursa olsun, sana özel bir yol haritası burada.</span></div><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;"><br></span></div><h5 class="">​1. SILVER PAKET (4 HAFTALIK)<br>​Temelini Sağlam At, Değişime Başla!</h5><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;"><br></span></div><p class="" style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;">​Kardiyo ve İdman Programı: Kişisel hedeflerine ve seviyene özel olarak tasarlanmış, bilimsel temellere dayalı 4 haftalık antrenman planı. Evde veya spor salonunda uygulayabilirsin.&nbsp;</span></p><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;"><br></span></div><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;">Beslenme Programı:&nbsp;</span><span style="font-weight: bolder; font-size: 14px;">Sana özel hazırlanmış, hedeflerini maksimize edecek (yağ yakımı, kas gelişimi vb.) detaylı beslenme programı</span></div><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;"><br></span></div><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;">​WhatsApp 12-16 İletişim: Hafta içi 12:00-16:00 saatleri arasında WhatsApp üzerinden aklına takılan her soruyu sorabilir, anında destek alabilirsin.</span></div><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;">​Aylık Form Kontrolü: Ay sonunda detaylı kilo, ölçü ve fotoğraf analizi ile gelişimini değerlendiriyor, programını bir sonraki aya hazırlıyoruz.</span></div><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;">​Kimler İçin? Antrenman ve beslenmeye yeni başlayanlar, temel bir düzen kurmak isteyenler, düzenli takip ile motivasyon arayanlar.</span></div><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;"><br></span></div><h5 class="">​2. GOLD PAKET (4 HAFTALIK)<br>​Hızlandırılmış Gelişim, Bütünsel Yaklaşım!</h5><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;"><br></span></div><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;">​Kardiyo ve İdman Programı: Silver paketteki tüm özelliklere ek olarak, hedeflerine göre daha detaylı ve kişiye özel antrenman ve kardiyo planlaması.</span></div><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;">​Beslenme ve Supplement Planı: Sana özel hazırlanmış, hedeflerini maksimize edecek (yağ yakımı, kas gelişimi vb.) detaylı beslenme programı ve ihtiyaçlarına göre supplement (takviye) önerileri.</span></div><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;"><br></span></div><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;">​WhatsApp 7/24 İletişim: Sürecin her anında, aklına takılan her soru için benimle WhatsApp üzerinden 7/24 birebir iletişimde kalabilirsin. Tam destek her zaman yanında!</span></div><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;">​Haftalık Form Kontrolü: Her hafta düzenli olarak kilo, ölçü ve fotoğraf analizleri ile gelişimini takip ediyor, programını sürekli optimize ediyoruz.</span></div><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;">​Kimler İçin? Belirli hedefleri olan, beslenme ve takviye konusunda profesyonel destek arayan, daha hızlı ve net sonuçlar görmek isteyenler.</span></div><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;"><br></span></div><h5 class="">​3. PLATINUM PAKET (4 HAFTALIK)<br></h5><h5 class="">​Elite Seviye Destek, Maksimum Sonuç!</h5><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;"><br></span></div><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;">​GOLD PAKETTE BULUNAN TÜM AYRICALIKLAR: Kapsamlı antrenman, kardiyo, beslenme ve supplement planlaması ile 7/24 kesintisiz iletişim ve haftalık form kontrolleri.</span></div><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;"><br></span></div><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;">​HER HAFTA 1 SAAT GÖRÜNTÜLÜ GÖRÜŞME İMKANI: Gelişimini en üst düzeye çıkarmak için her hafta seninle özel olarak 1 saat görüntülü görüşme yapıyoruz.</span></div><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;">Bu görüşmelerde programını detaylıca değerlendirir, tüm sorularını yanıtlar ve mental olarak seni zirveye taşırım.</span></div><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;"><br></span></div><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;">​Öncelikli ve Derinlemesine Destek: Süreç boyunca en öncelikli geri bildirim ve kişiye özel stratejilerle, hedeflerine ulaşmanda sana özel bir yol arkadaşlığı yapıyorum.</span></div><div style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;">​Kimler İçin? En hızlı ve etkili sonuçları arayanlar, birebir ve yoğun destekle maksimum gelişim hedefleyenler, mental ve fiziksel sınırlarını zorlamak isteyenler.</span></div>

GOLD Paket 4 Haftalık Destek

<p><strong>6 Aylık Danışmanlık Paketi ile Dönüşüm Sürecinizi Başlatın</strong></p>
<br>
<p>6 aylık danışmanlık paketi, fiziksel ve zihinsel dönüşüm için ideal bir başlangıç noktası sunmaktadır. Kısa süreli paketlerin getirdiği belirsizlik ve stres yerine, bu kapsamlı paketle kendinize en az 180 günlük bir disiplin taahhüdü vermiş olursunuz. Gerçek değişim, 3. aydan itibaren başlar; bu nedenle, uzun vadeli bir yaklaşım benimsemek, hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştırır.</p>
<br>
<p><strong>Ekonomik Avantajlar ve Fiyat Koruması</strong></p>
<br>
<p>Bu paket, “4 Ay Öde, 6 Ay Kullan” fırsatı ile dikkat çekmektedir. Böylece, yalnızca %33 oranında tasarruf sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bu süre zarfında olası fiyat artışlarından da etkilenmezsiniz. Uzun vadeli bir yatırım yaparak, hem maddi hem de manevi açıdan kazanç elde edersiniz.</p>
<br>
<p><strong>Kapsamlı Destek ve Rehberlik</strong></p>
<br>
<p>6 aylık süreç boyunca, uzman danışmanlar tarafından sağlanan sürekli destek ve rehberlik ile hedeflerinize ulaşma yolunda emin adımlarla ilerleyebilirsiniz. Bu paket, sadece fiziksel dönüşüm değil, aynı zamanda zihinsel motivasyonunuzu artırarak, sağlıklı yaşam tarzınızı kalıcı hale getirmenize yardımcı olur.</p>


6 Ay SİLVER Paket (2 Ay Hediye!)

<p>Online Check-Up 12 Ay Rutin, bireylerin sağlık ve performans hedeflerini optimize etmek amacıyla tasarlanmış kapsamlı bir danışmanlık paketidir. Bu program yıl boyunca profesyonel bir rehberlik sunar.</p>
<br>
<h3>Protokol Kapsamı</h3>
<ul>
<li><strong>Biyolojik Değerlendirme:</strong> Kan tahlilleri (varsa) ve yaşam tarzı analizi ile beslenme ve takviye stratejilerinin bir yıllık planlaması gerçekleştirilir.</li>
<li><strong>Strüktürel Postür Denetimi:</strong> Görüntülü görüşme (isteğe bağlı fotoğraf ve videolar ile) aracılığıyla omuz, pelvis ve omurga hizalanmasındaki hatalar tespit edilerek düzeltme önerileri sunulur.</li>
<li><strong>12 Aylık Makro Planlama:</strong> Sezonluk geçiş stratejileri (bulk, definisyon, koruma) için detaylı bir takvim oluşturulur.</li>
<li><strong>Kişiselleştirilmiş Yıllık Reçete:</strong> Görüşme sonunda, bireye özel antrenman prensipleri ve yol haritasını içeren dijital rapor hazırlanır.</li>
</ul>
<br>
<h3>Neden Bu Paketi Seçmelisiniz?</h3>
<ul>
<li><strong>Hata Payını Sıfırlama:</strong>&nbsp;1 günlük seans ile 12 ayda öğrenilecek doğrular netleştirilir.</li>
<li><strong>Bağımsızlık Kazanma:</strong> Profesyonel bir temel ile kendi salonunuzda en verimli şekilde ilerleme imkanı sunar.</li>
<li><strong>Maliyet Etkinliği:</strong> Tek seferlik yatırım, yanlış supplement ve program masraflarından tasarruf sağlar.</li>
</ul>
<br>
<h2 class=""><b>Bu hizmet, tek seferlik bir online canlı görüşme ile sunulmakta olup, 12 aylık antrenman ve rutin yol haritasını kapsamaktadır.</b></h2>


Online Check-Up 12 Ay Rutin (2+4 Ay 2026 İNDİRİMİ!)

PLATİNUM Paket 4 Haftalık Destek

<h2>Yıllık Paket Avantajları</h2>
<br>
<p>Vücut geliştirme ve sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmak için yıllık paket tercih etmenin birçok avantajı bulunmaktadır. Bu paket, yalnızca finansal tasarruf sağlamakla kalmaz, aynı zamanda motivasyonunuzu artırarak hedeflerinize daha kararlı bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olur.</p>
<br>
<h3>Süreklilik ve Taahhüt</h3>
<br>
<p>Yıllık paket, sağlıklı yaşam yolculuğunuzda sürekliliği sağlamak için mükemmel bir çözümdür. Kısa süreli heveslerle yapılan denemeler genellikle sürdürülebilir değildir. Yıllık taahhüt, sizi hedeflerinize odaklanmaya teşvik eder ve bu süreçte disiplininizi artırır. Böylece, sağlıklı alışkanlıklar edinme sürecinizde daha kararlı bir yaklaşım sergileyebilirsiniz.</p>
<br>
<h3>Ekonomik Avantajlar</h3>
<br>
<p>Yıllık paket alarak, yalnızca iki ayınızı bedavaya getirmekle kalmaz, aynı zamanda %50 oranında bir tasarruf elde edersiniz. Bu, bütçenizi daha verimli yönetmenizi sağlar. Aylık ödemelerle karşılaşmak yerine, tek bir ödeme ile tüm yıl boyunca hizmet almanın rahatlığını yaşarsınız. Ayrıca, gelecekteki fiyat artışlarından etkilenmemeniz, mali planlamanızı daha öngörülebilir hale getirir.</p>
<br>
<h3>Zihinsel Rahatlık</h3>
<br>
<p>Yıllık paket, ödeme günleriyle ilgili kaygılarınızı ortadan kaldırır. “Bu ay gitmesem de olur” düşüncesine kapılmadan, 12 ay boyunca hedeflerinize odaklanabilirsiniz. Bu zihinsel rahatlık, motivasyonunuzu artırarak daha verimli bir çalışma süreci geçirmenizi sağlar.</p>
<br>
<h3>Uzun Vadeli Hedeflere Ulaşma</h3>
<br>
<p>Gerçek değişim, istikrar ve süreklilik gerektirir. Yıllık paket ile 12 ay boyunca hedeflerinize odaklanarak, sağlıklı yaşam tarzınızı kalıcı hale getirebilirsiniz. Bu süreçte, uzman danışmanlarımızın desteğiyle, kişisel hedeflerinize ulaşma yolunda daha etkili adımlar atabilirsiniz.</p>
<br>
<h3>Sonuç</h3>
<br>
<p>Yıllık paket, sadece ekonomik bir avantaj sunmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı yaşam yolculuğunuzda kararlılığınızı artırır. Bu paket ile hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha güçlü bir duruş sergileyerek, hedeflerinize ulaşma yolunda önemli bir adım atmış olursunuz.</p>


12 Ay SİLVER Paket (2+4 Ay 2026 İNDİRİMİ!)

<p style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;">6 Aylık Danışmanlık Paketi ile Dönüşüm Sürecinizi Başlatın</span></p><br><p style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;">6 aylık danışmanlık paketi, fiziksel ve zihinsel dönüşüm için ideal bir başlangıç noktası sunmaktadır. Kısa süreli paketlerin getirdiği belirsizlik ve stres yerine, bu kapsamlı paketle kendinize en az 180 günlük bir disiplin taahhüdü vermiş olursunuz. Gerçek değişim, 3. aydan itibaren başlar; bu nedenle, uzun vadeli bir yaklaşım benimsemek, hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştırır.</p><br><p style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;">Ekonomik Avantajlar ve Fiyat Koruması</span></p><br><p style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;">Bu paket, “4 Ay Öde, 6 Ay Kullan” fırsatı ile dikkat çekmektedir. Böylece, yalnızca %33 oranında tasarruf sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bu süre zarfında olası fiyat artışlarından da etkilenmezsiniz. Uzun vadeli bir yatırım yaparak, hem maddi hem de manevi açıdan kazanç elde edersiniz.</p><br><p style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;"><span style="font-weight: bolder;">Kapsamlı Destek ve Rehberlik</span></p><br><p style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;">6 aylık süreç boyunca, uzman danışmanlar tarafından sağlanan sürekli destek ve rehberlik ile hedeflerinize ulaşma yolunda emin adımlarla ilerleyebilirsiniz. Bu paket, sadece fiziksel dönüşüm değil, aynı zamanda zihinsel motivasyonunuzu artırarak, sağlıklı yaşam tarzınızı kalıcı hale getirmenize yardımcı olur.</p>

6 Ay GOLD Paket (2 Ay Hediye!)

<h2>Yıllık Paket Avantajları</h2><br><p style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;">Vücut geliştirme ve sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmak için yıllık paket tercih etmenin birçok avantajı bulunmaktadır. Bu paket, yalnızca finansal tasarruf sağlamakla kalmaz, aynı zamanda motivasyonunuzu artırarak hedeflerinize daha kararlı bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olur.</p><br><h3>Süreklilik ve Taahhüt</h3><br><p style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;">Yıllık paket, sağlıklı yaşam yolculuğunuzda sürekliliği sağlamak için mükemmel bir çözümdür. Kısa süreli heveslerle yapılan denemeler genellikle sürdürülebilir değildir. Yıllık taahhüt, sizi hedeflerinize odaklanmaya teşvik eder ve bu süreçte disiplininizi artırır. Böylece, sağlıklı alışkanlıklar edinme sürecinizde daha kararlı bir yaklaşım sergileyebilirsiniz.</p><br><h3>Ekonomik Avantajlar</h3><br><p style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;">Yıllık paket alarak, yalnızca iki ayınızı bedavaya getirmekle kalmaz, aynı zamanda %50 oranında bir tasarruf elde edersiniz. Bu, bütçenizi daha verimli yönetmenizi sağlar. Aylık ödemelerle karşılaşmak yerine, tek bir ödeme ile tüm yıl boyunca hizmet almanın rahatlığını yaşarsınız. Ayrıca, gelecekteki fiyat artışlarından etkilenmemeniz, mali planlamanızı daha öngörülebilir hale getirir.</p><br><h3>Zihinsel Rahatlık</h3><br><p style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;">Yıllık paket, ödeme günleriyle ilgili kaygılarınızı ortadan kaldırır. “Bu ay gitmesem de olur” düşüncesine kapılmadan, 12 ay boyunca hedeflerinize odaklanabilirsiniz. Bu zihinsel rahatlık, motivasyonunuzu artırarak daha verimli bir çalışma süreci geçirmenizi sağlar.</p><br><h3>Uzun Vadeli Hedeflere Ulaşma</h3><br><p style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;">Gerçek değişim, istikrar ve süreklilik gerektirir. Yıllık paket ile 12 ay boyunca hedeflerinize odaklanarak, sağlıklı yaşam tarzınızı kalıcı hale getirebilirsiniz. Bu süreçte, uzman danışmanlarımızın desteğiyle, kişisel hedeflerinize ulaşma yolunda daha etkili adımlar atabilirsiniz.</p><br><h3>Sonuç</h3><br><p style="font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; font-size: 14px; font-family: &quot;Twemoji Country Flags&quot;, Inter, sans-serif;">Yıllık paket, sadece ekonomik bir avantaj sunmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı yaşam yolculuğunuzda kararlılığınızı artırır. Bu paket ile hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha güçlü bir duruş sergileyerek, hedeflerinize ulaşma yolunda önemli bir adım atmış olursunuz.</p>

12 Ay GOLD Paket (2+4 Ay 2026 İNDİRİMİ!)

6 Ay PLATİNUM Paket (2 Ay Hediye!)

12 Ay PLATİNUM Paket (2+4 Ay 2026 İNDİRİMİ!)

<h2>MISSION: FOCUS 5 – Hızlı Başlangıç &amp; Teknik Analiz Protokolü</h2>
<br>
<p>“Sadece ne yapacağınızı söylemeye değil, o ağırlığı sizinle birlikte kaldırıyorum, tempoyu ben belirliyorum.”</p>
<br>
<p>Fitness yolculuğuna yeni başlayanlar veya gelişim gösteremeyen deneyimli sporcular için özel olarak tasarlanmış MISSION: FOCUS 5, sıradan bir antrenman hizmetinin ötesine geçerek, Coach İdaDORUK disipliniyle sahada bizzat tanışacağınız bir “Partnering” sürecini sunmaktadır.</p>
<br>
<h3>Neden “Birlikte Antrenman”?</h3>
<br>
<p>Bu programda, yalnızca bir “hoca” değil, aynı zamanda bir Antrenman Partneri olarak yanınızda yer alıyorum.</p>
<br>
<ul>
<li><strong>Ayna Etkisi:</strong> Hareketleri sadece anlatmakla kalmayıp, sizinle birlikte uygulayarak doğru formu kazanmanızı sağlıyorum.</li>
<li><strong>Tempo Kontrolü:</strong> Antrenman temposunu belirleyerek, kendi başınıza ulaşamayacağınız yoğunluk ve metabolik stres seviyelerine ulaşmanızı sağlıyorum.</li>
<li><strong>Konforlu ve Ekonomik:</strong> Profesyonel bir mentorluk almanın en güvenli ve ekonomik yolunu deneyimliyorsunuz.</li>
</ul>
<br>
<h3>Paket İçeriği ve Teknik Detaylar</h3>
<br>
<p>MISSION: FOCUS 5, 5 yoğun seanstan oluşan bir “teaser” protokolüdür:</p>
<br>
<ul>
<li><strong>Form Analizi:</strong> Egzersizlerdeki postür hatalarının tespiti ve düzeltmeler.</li>
<li><strong>5 Birebir Seans:</strong> Her saniyesi planlanmış, teknik odaklı 5 profesyonel antrenman.</li>
<li><strong>Takviye ve Beslenme Stratejisi:</strong> Hedefinize göre optimize edilmiş makro beslenme planı.</li>
<li><strong>Zihinsel Adaptasyon:</strong> “Mentalite” kavramının antrenmana yansıması.</li>
<li><strong>Uyku Koçluğu:</strong> Bütüncül bir yaklaşım ile sağlıklı bir uyku düzeni oluşturma.</li>
</ul>
<br>
<h3>Kimler İçin İdeal?</h3>
<br>
<ul>
<li>Doğru hareket yapıp yapmadığından emin olmayan başlangıç seviyesindeki sporcular.</li>
<li>Yıllardır spor yapıp gelişim duraklaması yaşayanlar.</li>
<li>20 derslik paketleri satın almadan önce sistemi test etmek isteyenler.</li>
</ul>
<br>
<h3>Yatırım ve Kontenjan</h3>
<br>
<p>Maksimum odak ve kalite sunabilmek adına, aynı anda sadece 3 kişiye hizmet veriyorum.</p>
<br>
<p><strong>Açılış Tarihi:</strong> 1 Haziran 2026</p>
<br>
<p><strong>Lokasyon:</strong> Tüm İstanbul içindeki Macfit salonları. (Üyelik size aittir. Ücret iadesi yoktur. 24 saat ve öncesinde istişaresi yapılmadan iptal edilen/gelinmeyen dersler silinir.)</p>
<br>
<p>Coach İdaDORUK: “Spor yapmak herkesin harcıdır ama ‘Protokol’ uygulamak bir vizyon gerektirir. 5 ders boyunca size sadece ter döktürmeyeceğim; 10 yıllık tecrübemin idman sahasına nasıl yansıdığını hücrelerinize kadar hissettireceğim.”</p>


MISSION: FOCUS 5 (5 Ders)

<p>MISSION: VIRTUAL 20 – Birebir Online Görüntülü Dersler</p><p>Mesafe sadece bir detaydır; teknik hakimiyet ve disiplin her yerdedir. Ekranın diğer ucunda, formunuzu milimetrik olarak yönetiyorum.</p><p>İstanbul trafiğine takılmak istemeyen veya dünyanın herhangi bir noktasından Coach İda DORUK disiplinine ulaşmak isteyen insanlar için tasarlanan *MISSION: VIRTUAL 20*, sıradan bir "online program" hizmetinin ötesine geçerek, 20 seans boyunca canlı görüntülü bağlantı ile her setinizde yanınızda olduğum bir birebir destek sürecidir.</p><p>Neden “Birebir Online”?</p><p>Bu programda, fiziksel olarak yanınızda olmasam da teknolojinin imkanlarını kullanarak her tekrarınızda yanınızda bir Antrenman Partneri olarak yer alıyorum.</p><p> Canlı Form Yönetimi: Antrenman saatlerinizde görüntülü bağlanarak hareketleri sadece izlemekle kalmıyor, hatalarınızı o saniyede tespit edip düzeltmenizi sağlıyorum.</p><p> Dijital Tempo Kontrolü: Set aralarını ve gerilim altındaki süreyi bizzat belirleyerek, kendi başınıza ulaşamayacağınız yüksek yoğunluk seviyelerine ulaşmanızı sağlıyorum.</p><p>Lojistik Özgürlük: Yol masrafı ve vakit kaybı olmadan, profesyonel mentorluğa en konforlu ve verimli yoldan ulaşıyorsunuz.</p><p>Paket İçeriği ve Teknik Detaylar</p><p>MISSION: VIRTUAL 20, 20 seanslık yüksek odaklı bir dijital protokoldür:</p><p>20 Canlı Görüntülü Seans: Antrenman esnasında birebir bağlantı ile aktif teknik analiz ve motivasyon yönetimi.</p><p>Takviye ve Beslenme Stratejisi: Hedefinize göre optimize edilmiş, sürdürülebilir beslenme planı.</p><p>Zihinsel Adaptasyon: Dijital ortamda dahi “Mentalite” kavramının ve antrenman ciddiyetinin korunması.</p><p>Uyku Koçluğu: Maksimum toparlanma için sağlıklı bir uyku düzeni optimizasyonu.</p><p>Kimler İçin İdeal?</p><p>İstanbul dışı veya yurt dışında yaşayıp sistemi bizzat tecrübe etmek isteyenler.</p><p> Spor salonuna gitmek yerine evinde veya kendi gittiği spor salonunda profesyonel bir göz eşliğinde çalışmak isteyenler.</p><p>Kendi başına çalışırken teknik hatalarından dolayı sakatlık korkusu yaşayan veya gelişim duraklamasına girenler.</p><p>Dijital ortamda da maksimum kaliteyi ve anlık takibi sürdürebilmek adına, bu hizmeti aynı anda sadece 3 kişiye sunuyorum.</p>

MISSION: VIRTUAL 20 – Birebir Online Görüntülü Dersler (20 Ders)

Birebir Ders

Online Danışmanlık Paketleri

Diese Website verwendet Cookies, um personalisierte Werbung und Inhalte zu liefern. Wenn Sie auf Akzeptieren klicken, stimmen Sie unserer Verwendung von Cookies zu.

Kostenloser Versand für alle Einkäufe von 250€ und mehr 

Wählen Sie ein anderes Land oder eine andere Region aus, um standortspezifische Inhalte anzuzeigen und online einzukaufen.

navigationLinks

headerText

darkImage

lightImage

darkColor

lightColor

productList

localeInfoText

localeButtonText

cookieConsentText

linkFontSize

subLinkColor

backgroundColor

fontWeight

showLanguages

logoMaxWidth

logoMaxHeight

mobileLogoMaxWidth

mobileLogoMaxHeight

Marken sprechen mit ihrer Qualität und überleben mit ihren Kunden.

Wir zwingen uns, deiner würdig zu sein. Wir tun unser Bestes, um Sie mit unserer menschlichen Zuwendung, Zuverlässigkeit und Innovation zu bedienen.