Lansman İndirimi İle Satışta...
Coach İdaDORUK markası altında; fitness ve vücut geliştirme alanında edindiğim 10 yılı aşkın saha tecrübesini, kardiyo antrenmanlarını bilimsel temellere oturtan bu rehbere dönüştürdüm.
Bu kitap; kardiyonun ne olduğu, nasıl uygulanması gerektiği ve maksimum verim için nasıl planlanması gerektiğini sade, net ve uygulanabilir bir sistemle sunar.
Amaç; bireyin yağ yakımı, kondisyon ve genel performans gelişimini rastgele değil, bilinçli ve sürdürülebilir bir şekilde en üst seviyeye çıkarmaktır.
Küresel standartlarda hazırlanan bu rehber; Türkçe ve İngilizce dil seçenekleriyle hem yerel hem de uluslararası okuyucuların erişimine sunulmuştur.