Coach İdaDORUK: 10 Years of Experience

Tecrübe Deneyim Bilgi: Paha Biçilmezdir!

Ben İdaDORUK. 10 yıllık koçluk kariyerim boyunca yüzlerce insanın dönüşümüne şahitlik ettim ve öğrendiğim en önemli şey şuydu: Gerçek değişim önce zihinde başlar. 'MENTALİTENİ DEĞİŞTİR!' sloganı, benim koçluk felsefemin temelidir.

Tıklayarak hemen iletişime geç...

Bana Ulaş

Paketler

E-Kitaplar

Ürünler

İndirim

12 Ay GOLD Paket (2+4 Ay 2026 İNDİRİMİ!)

₺ 12,000.00

₺ 6,000.00

İndirim

12 Ay PLATİNUM Paket (2+4 Ay 2026 İNDİRİMİ!)

₺ 30,000.00

₺ 15,000.00

İndirim

12 Ay SİLVER Paket (2+4 Ay 2026 İNDİRİMİ!)

₺ 6,000.00

₺ 3,000.00

İndirim

6 Ay GOLD Paket (2 Ay Hediye!)

₺ 6,000.00

₺ 4,000.00

İndirim

6 Ay PLATİNUM Paket (2 Ay Hediye!)

₺ 15,000.00

₺ 10,000.00

İndirim

6 Ay SİLVER Paket (2 Ay Hediye!)

₺ 3,000.00

₺ 2,000.00

6 Haftada Evde Fitness Programı Kitap

₺ 250.00

6 Haftada Evde Karın Kası Programı Kitap

₺ 250.00

6 Haftada Salonda Fitness Programı Kitap

₺ 250.00

6 Haftada Salonda Karın Kası Programı Kitap

₺ 250.00

GOLD Paket 4 Haftalık Destek

₺ 1,000.00

İndirim

Online Check-Up 12 Ay Rutin (2+4 Ay 2026 İNDİRİMİ!)

₺ 5,000.00

₺ 2,500.00

PLATİNUM Paket 4 Haftalık Destek

₺ 2,500.00

SİLVER Paket 4 Haftalık Destek

₺ 500.00

Barı Sadece Tutma, Onu Parçala: Nöral İrradiasyon ve Gizli Kuvvetin Anahtarı

Kategori :

İdaDORUK

Tarih :

14.03.2026

Ben Coach İda DORUK. Kas gelişimi sadece ağırlık kaldırmak değil, o ağırlığı sinir sistemine nasıl hissettirdiğinizle ilgilidir. Gelişimi mühürleyen İrradiasyon tekniğini ve 10 yıllık tecrübemi sizler ile ücretsiz olarak paylaşıyorum

OKUMAYA DEVAM ET

Uyku Rehberi Bölüm 4: Veri Takibi, Gece Mesaisi ve Acil Durum Protokolü

Kategori :

İdaDORUK

Tarih :

12.03.2026

Ben Coach İda DORUK, uyku da uyanıklık kadar önemli ve ince işlenmesi gereken bir konu. Türkiye'nin tek uyku koçu olarak bilgilerimi ücretsiz olarak sizler ile paylaşıyorum.

OKUMAYA DEVAM ET

Uyku Rehberi Bölüm 3: Hormonal Mimari ve Supplement Stratejileri

Kategori :

İdaDORUK

Tarih :

10.03.2026

Ben Coach İda DORUK, uyku da uyanıklık kadar önemli ve ince işlenmesi gereken bir konu. Türkiye'nin tek uyku koçu olarak bilgilerimi ücretsiz olarak sizler ile paylaşıyorum.

OKUMAYA DEVAM ET

Uyku Rehberi Bölüm 2: Hormonlar Işıkta Değil, Karanlığın Sessizliğinde İnşa Edilir!

Kategori :

İdaDORUK

Tarih :

03.03.2026

Ben Coach İda DORUK, uyku da uyanıklık kadar önemli ve ince işlenmesi gereken bir konu. Türkiye'nin tek uyku koçu olarak bilgilerimi ücretsiz olarak sizler ile paylaşıyorum.

OKUMAYA DEVAM ET

Gelişim Piramidinde Kendi Yerini Bul: Hangi Paket Senin Dönüşüm Anahtarın?

Kategori :

İdaDORUK

Tarih :

24.02.2026

Ben Coach İda DORUK, gelişim sadece spor salonunda değil, doğru kurgulanmış bir sistemde ve doğru bir zihniyette başlar. Türkiye'nin bu vizyondaki tek koçu olarak, genetik potansiyelini zirveye taşıyacak bütünsel sistemimi ücretsiz blog yazılarım, E-kitaplarım ve profesyonel paketlerimle seninle paylaşıyorum.

OKUMAYA DEVAM ET

Uyku Rehberi Bölüm 1: Kaslar Spor Salonunda Değil, Yatakta Büyür!

Kategori :

İdaDORUK

Tarih :

21.02.2026

Ben Coach İda DORUK, uyku da uyanıklık kadar önemli ve ince işlenmesi gereken bir konu. Türkiye'nin tek uyku koçu olarak bilgilerimi ücretsiz olarak sizler ile paylaşıyorum.

OKUMAYA DEVAM ET

Sıkça Sorulan Sorular

Planlamalar kim tarafından hazırlanıyor? “İdaDORUK” ile birebir iletişim kuruyor muyum?

Satın alma işlemi sonrası hemen başlayabilir miyim?

Paket dondurma seçeneğiniz bulunmakta mıdır?

Sorularım var dönüş günleri belli mi? Ne kadar sürede yanıt alabilirim?

İade etme şansım var mı?

Anasayfa

Sepet Sayfası

Giriş Sayfası

Kayıt Sayfası

Hesabım Sayfası

Coach İdaDORUK: 10 Years of Experience

10 yılı aşkın süredir vücut geliştirme ve fitness alanında koçluk ve danışmanlık hizmetleri veriyorum. Bu yolculuktaki en büyük tutkum, insanların sadece fiziksel potansiyellerine ulaşmalarına değil, aynı zamanda bu sürecin getirdiği zihinsel disiplin ve gücü de keşfetmelerine yardımcı olmaktır.

Bilgileri daha geniş bir kitleye ulaştırabilmek için sosyal medya platformlarında aktif olarak yer alıyorum. Özellikle Instagram ve TikTok hesaplarım üzerinden, fitness ile ilgilenen herkese yönelik değerli eğitimler, motivasyon içerikleri ve pratik ipuçları sunuyorum.

İster profesyonel bir sporcu olun ister fitness yolculuğuna yeni başlamış bir tutkun; sunduğum tüm eğitim programları, sağlığınızı bir bütün olarak iyileştirmek ve potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmak için titizlikle tasarlanmıştır.

E-BÜLTENE KAYIT OL