MISSION: FOCUS 5 (5 Ders)

MISSION: FOCUS 5 – Hızlı Başlangıç & Teknik Analiz Protokolü

“Sadece ne yapacağınızı söylemeye değil, o ağırlığı sizinle birlikte kaldırıyorum, tempoyu ben belirliyorum.”

Fitness yolculuğuna yeni başlayanlar veya gelişim gösteremeyen deneyimli sporcular için özel olarak tasarlanmış MISSION: FOCUS 5, sıradan bir antrenman hizmetinin ötesine geçerek, Coach İdaDORUK disipliniyle sahada bizzat tanışacağınız bir “Partnering” sürecini sunmaktadır.

Neden “Birlikte Antrenman”?

Bu programda, yalnızca bir “hoca” değil, aynı zamanda bir Antrenman Partneri olarak yanınızda yer alıyorum.

• Ayna Etkisi: Hareketleri sadece anlatmakla kalmayıp, sizinle birlikte uygulayarak doğru formu kazanmanızı sağlıyorum.
• Tempo Kontrolü: Antrenman temposunu belirleyerek, kendi başınıza ulaşamayacağınız yoğunluk ve metabolik stres seviyelerine ulaşmanızı sağlıyorum.
• Konforlu ve Ekonomik: Profesyonel bir mentorluk almanın en güvenli ve ekonomik yolunu deneyimliyorsunuz.

Paket İçeriği ve Teknik Detaylar

MISSION: FOCUS 5, 5 yoğun seanstan oluşan bir “teaser” protokolüdür:

• Form Analizi: Egzersizlerdeki postür hatalarının tespiti ve düzeltmeler.
• 5 Birebir Seans: Her saniyesi planlanmış, teknik odaklı 5 profesyonel antrenman.
• Takviye ve Beslenme Stratejisi: Hedefinize göre optimize edilmiş makro beslenme planı.
• Zihinsel Adaptasyon: “Mentalite” kavramının antrenmana yansıması.
• Uyku Koçluğu: Bütüncül bir yaklaşım ile sağlıklı bir uyku düzeni oluşturma.

Kimler İçin İdeal?

• Doğru hareket yapıp yapmadığından emin olmayan başlangıç seviyesindeki sporcular.
• Yıllardır spor yapıp gelişim duraklaması yaşayanlar.
• 20 derslik paketleri satın almadan önce sistemi test etmek isteyenler.

Yatırım ve Kontenjan

Maksimum odak ve kalite sunabilmek adına, aynı anda sadece 3 kişiye hizmet veriyorum.

Açılış Tarihi: 1 Haziran 2026

Lokasyon: Tüm İstanbul içindeki Macfit salonları. (Üyelik size aittir. Ücret iadesi yoktur. 24 saat ve öncesinde istişaresi yapılmadan iptal edilen/gelinmeyen dersler silinir.)

Coach İdaDORUK: “Spor yapmak herkesin harcıdır ama ‘Protokol’ uygulamak bir vizyon gerektirir. 5 ders boyunca size sadece ter döktürmeyeceğim; 10 yıllık tecrübemin idman sahasına nasıl yansıdığını hücrelerinize kadar hissettireceğim.”